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对于不了解的人来说，感觉瑜伽即神秘又好奇，常将瑜伽与宗教、 |
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修行、禁忌等相联系。其实瑜伽经过五千多年来的演变与开发，已适
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应现今高科技时代，并不再那么神秘与深奥。瑜伽已生活化、普及化
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，成为适应现今一切高节奏、简便、新新人类的一种新生活方式。
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瑜伽是哲学，它包含了许多哲理，让人们了解人生（生命）的真谛 |
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，学会如何做人。瑜伽是一种超然的境界，印度《薄伽梵歌》中最高箴 |
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言说：“宁静即是瑜伽”。瑜伽是东方心灵治疗学，通过调适内心活动 |
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，可清除人潜意识的垃圾，消除烦恼，是一种减压和心灵美容的良方。 |
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瑜伽是一种简单的生活方式和生活的艺术，可使人们放弃那些对健康有 |
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摧残力的习惯及克服不良的行为。瑜伽是传统的生命科学，东方的身体 |
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文化，包含了动（练筋、骨、皮）、静（练精、气、神）结合的养生健 |
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身运动，适合各种年龄的人练习。瑜伽可优化人生存的内环境，以适应 |
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生存的外环境（生活环境、人际关系）。瑜伽的姿势像柔软体操、优美 |
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的舞蹈，它更是一种心操，使人们学会关注自己的内在世界，认识自我 |
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、提升自我，学会如何去体验生命、关爱生命、储蓄生命,为生命美容。 |
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瑜伽集医学、科学、哲学之大成，是一门内容广泛的科学，它让人 |
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们达到内在的精神幸福和智慧，人的意识和性格都能得到改善。它虽源 |
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于印度，却是全人类的共同财富，每一个人都可以拥有它。我们不仅是 |
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知性的、感性的，而且要理性的去实践“它”。将成为二十一世纪时
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尚的健身运动，使人拥有健美的身材、靓丽的肌肤，达到心灵和外表和 |
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谐的美。 |
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